Λίγα λόγια για μένα

Είμαι therapeutic coach με έδρα την Κύπρο και υποστηρίζω επαγγελματίες υψηλής λειτουργικότητας - ανθρώπους που προς τα έξω φαίνεται να τα καταφέρνουν μια χαρά, αλλά μέσα τους νιώθουν συχνά πίεση, άγχος, εξουθένωση ή δυσκολεύονται να ηρεμήσουν και να "κατεβάσουν ταχύτητα".

Πολλοί από τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζομαι είναι ικανοί, υπεύθυνοι και έχουν μάθει να σηκώνουν πολλά. Κι όμως, μέσα τους μπορεί να νιώθουν συναισθηματικά φορτισμένοι, διαρκώς σε εγρήγορση ή αποκομμένοι από τον εαυτό τους.

Η δουλειά μου έχει στόχο να σε βοηθήσει να βγεις από την κατάσταση της συνεχούς έντασης ή της αποσύνδεσης και να επιστρέψεις σε έναν πιο ήρεμο και σταθερό τρόπο ύπαρξης.

Γιατί κάνω αυτή τη δουλειά

Με ελκύει αυτή η δουλειά γιατί έχω δει πόσο εύκολο είναι να φαίνεται κανείς "μια χαρά" προς τα έξω, ενώ μέσα του να νιώθει διαρκώς σε ένταση, πιεσμένος ή αποσυνδεδεμένος συναισθηματικά.

Όπως πολλοί από τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζομαι, γνωρίζω πώς είναι να συνεχίζεις να λειτουργείς, να ανταποκρίνεσαι στις απαιτήσεις και να προχωράς μπροστά, ενώ κάτι μέσα σου δεν νιώθει πραγματικά ήρεμο ή σταθερό.

Αυτό που με οδήγησε εδώ ήταν η συνειδητοποίηση ότι το να κατανοώ τον εαυτό μου δεν ήταν πάντα αρκετό για να φέρει αλλαγή. Ακόμη κι όταν κάτι "έβγαζε νόημα" σε νοητικό επίπεδο, το σώμα μου μπορούσε να παραμένει σε ένταση, να αντιδρά ή να αποσυνδέεται συναισθηματικά.

Με τον καιρό, άρχισα να εστιάζω όλο και περισσότερο στο πώς το νευρικό σύστημα διαμορφώνει την καθημερινή μας εμπειρία και στο πώς η ουσιαστική αλλαγή συμβαίνει όταν αρχίζουμε να δουλεύουμε με αυτά τα μοτίβα με έναν πιο βιωματικό τρόπο.

Αυτή η δουλειά έχει ιδιαίτερη σημασία για μένα, γιατί προσφέρει έναν διαφορετικό τρόπο να σχετίζεσαι με τον εαυτό σου. Όχι μέσα από πίεση ή "σπρώξιμο", αλλά μέσα από επίγνωση, ρύθμιση και τη σταδιακή καλλιέργεια μιας βαθύτερης αίσθησης εσωτερικής ασφάλειας.

Η προσέγγισή μου

Η δουλειά μου βασίζεται στην επίγνωση του νευρικού συστήματος, στη συναισθηματική ρύθμιση και σε πρακτική, βιωματική αλλαγή.

Δεν μιλάμε απλώς για τις εμπειρίες σου ή αναλύουμε τις σκέψεις σου. Εστιάζουμε στο πώς τα μοτίβα σου εμφανίζονται στην πράξη, στο σώμα σου, στις αντιδράσεις σου και στην καθημερινότητά σου.

Μαζί, δουλεύουμε ώστε να:

αναγνωρίσεις τις αντιδράσεις σου όταν είσαι διαρκώς σε εγρήγορση ή όταν αποσυνδέεσαι συναισθηματικά
κατανοήσεις πώς το σύστημά σου έχει προσαρμοστεί στο στρες
χτίσεις απλά, πρακτικά εργαλεία για να ρυθμίζεσαι και να επανέρχεσαι
καλλιεργήσεις μια βαθύτερη αίσθηση εσωτερικής ασφάλειας και σταθερότητας

Ο ρυθμός αυτής της δουλειάς είναι σταθερός και υποστηρικτικός. Δεν υπάρχει πίεση να αποδώσεις ή να το κάνεις "σωστά".

Η αλλαγή έρχεται μέσα από την επίγνωση, τη συνέπεια και τη σταδιακή εκμάθηση ενός διαφορετικού τρόπου να ανταποκρίνεσαι στον εαυτό σου.

Εκπαίδευση & Εμπειρία

Πιστοποιήσεις

Κατέχω Δίπλωμα στο Therapeutic Coaching, το οποίο ενσωματώνει προσεγγίσεις όπως η Αναπτυξιακή Ψυχολογία, ο Νευρο-Γλωσσικός Προγραμματισμός (NLP), η Κλινική Υπνοθεραπεία, η Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT), το Mindfulness και το Life Coaching.

Διαθέτω επίσης πιστοποίηση Επιπέδου 4 στην εργασία με άτομα με το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (CFS), η οποία μου προσφέρει επιπλέον εργαλεία για να υποστηρίζω ανθρώπους που διαχειρίζονται χρόνιο στρες και προκλήσεις που σχετίζονται με την υγεία.

Η εκπαίδευσή μου μου επιτρέπει να δουλεύω με έναν συνθετικό και εξατομικευμένο τρόπο, αξιοποιώντας κάθε φορά ό,τι είναι πιο βοηθητικό και αποτελεσματικό για εσένα.

Διαπιστεύσεις

Έχω εκπαιδευτεί στο Therapeutic CoachingⓇ, ένα πρόγραμμα αναγνωρισμένο από κορυφαίους επαγγελματικούς οργανισμούς που τηρούν υψηλά πρότυπα στον χώρο του coaching και της θεραπευτικής πρακτικής:

✅ International Coaching Federation (ICF) - Παγκοσμίως αναγνωρισμένος οργανισμός για την αριστεία στο coaching

✅ British Institute of Hypnotherapy & NLP (BIH) - Σημείο αναφοράς για την ποιότητα στη θεραπευτική εργασία

✅ Emotional Freedom Techniques International (EFTi) - Ο κορυφαίος οργανισμός για επαγγελματίες EFT

Συνεχής Επαγγελματική Ανάπτυξη

Για να διασφαλίζω την υψηλότερη ποιότητα υποστήριξης, συμμετέχω σε τακτική επαγγελματική εποπτεία και συνεχή επιμόρφωση (CPD - Continuing Professional Development).

Αυτό με βοηθά να παραμένω προσγειωμένη, ενημερωμένη και να εξελίσσομαι διαρκώς μέσα στην πρακτική μου.